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静岡県三島市でマクロビオティックを美味しく楽しく無理せずに続けるmitonの日々を綴るブログ
by kmitoncooks
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みと歯科主催マクロビ料理教室
056.gif会員様は9月~12月のスケジュールホームページでご確認下さい。

幸福は口福~「幸せはお口から」 身体によい食べ物をよく噛んで食べることはとても大切です。 食べたものが自分の体も心も作っています。

~みんなが健康で幸せに暮らせますようにと願いを込めて~ 歯科医の主人と共に静岡県東部でマクロビオティックを広めています。


みと歯科・矯正歯科主催の料理教室(会員制料理サロン)です。 料理教室へのお申し込み・お問い合わせはこちらのホームページから ↓  Petit Bonheur(プティボヌール)



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アクセス


ミトンスタイルのビオクッキングサロン Petit Bonheur ~静岡県三島市の自宅教室(JR三島駅から徒歩13分)

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◇資格◇

*KIJ認定マクロビオティックインストラクター
*KIJレベル3修了
*マクロビオティック 料理研究家
*調理師
*ブレッドインストラクター
*Jr野菜ソムリエ
*食育インストラクター
*食生活アドバイザー
*雑穀エキスパート
*江戸ソバリエ
*白神こだま天然酵母サラパン認定師範
みと歯科・矯正歯科専属マクロビオティックインストラクター
*マクロビオティック的九星氣学 認定



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"wet dog" Skin
by Animal Skin
計るだけダイエット
主人と私の2人暮らしになってから当分の間は、料理を作るのも
張り合いがなくなってしまった私。
しかし、本来食べるのも、作るのも好きな私は、
仕事の為に試作を行わなければならないことも手伝って
また以前のようにスイーツも料理もと作るようになりました。

ところが・・・
ガ~ン。すごい体重増加です!!

考えてみれば当たり前です。
以前、試作を娘が食べてくれていた分、今は自分1人で食べているのですから。
試作段階のものを人様に差し上げることもできませんものね><

とにかく、ヤバイです!!

そんな時に、おもしろいダイエット方法を見つけました。
NHKの「あさイチ」を見ていた時に見つけた「計るだけダイエット」です。
もうご存知の方も多いかもしれませんね。
この方法は初めに「ためしてガッテン」で紹介したそうですが、
問い合わせが殺到したのであさイチでも紹介したみたいですよ。

専用の記録用紙のグラフに朝、夜、ただ自分の体重を計って記録するだけ。
その用紙の中には言い訳欄などもありユニーク。
折れ線グラフが多少上がったり下がったりしながら徐々に痩せていく
というダイエット方法。

普通にマクロビオティックの食事をしていればダイエットなど気にしなくても
大丈夫なのですが、生活環境に急な変化のあった今の私には
このように一目で分かる体重管理は必要かも。

早速記録を始めました。
さて、今後どうなるか、楽しみで~す♪
この記録用紙は、ためしてガッテンのサイトからダウンロードできます。
みなさんも一緒にやってみませんか?
Top▲ by kmitoncooks | 2010-06-12 09:48 | その他
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